5 días haciendo espacio para ti
Un experimento para volver a escucharte, recuperar tu curiosidad y empezar a vivir de acuerdo con lo que descubres.
Quiero apuntarme
Vas sobrada de disciplina cuando se trata de hacer «lo que toca».
Escuchas a todos antes que a ti.
- Te levantas pensando en todo lo que tienes que hacer y vas de una cosa a otra.
- Siempre aparece algo más urgente que tú.
- Llegas al final del día agotada, pero sin sensación de satisfacción.
- Si alguien te pregunta cómo estás, necesitas pensarlo.
- Sabes lo que necesitan los demás; lo tuyo no lo tienes tan claro.
- Llevas meses, o años, queriendo hacer algo que te gusta y nunca es el momento.
- Cuando por fin tienes un rato libre, no sabes qué hacer con él.
- Le das mil vueltas a decisiones que en el fondo ya tienes tomadas.
- Sabes lo que quieres y aparecen los «sí, pero…».
- Te preguntas si estás siendo egoísta, exagerada o irresponsable.
- Hace tiempo que no te paras a mirar algo porque simplemente te gusta.
- El ocio se ha convertido en otra tarea y todo tiene que servir para algo.
- Te cuesta disfrutar sin sentir que deberías estar haciendo otra cosa.
- Sabes que hay cosas que quieres cambiar y te imaginas haciendo otras.
- Piensas «algún día», y ese algún día lleva años siendo el mismo.
- Pasa el tiempo y sigues esperando el momento adecuado.
Tu cuerpo lleva tiempo hablando por ti, con tensiones y cansancios que nunca son lo bastante graves para pararte de golpe. Estos cinco días son una manera de escucharlo antes de que tenga que gritar.
Cinco pausas breves,
dentro de tu vida normal
No creo que haya que alejarse de la propia vida para encontrarse. No se trata de ir de retiros, ni hacer desconexiones, ni irse a ningún sitio.
Durante 5 días, cada mañana recibirás en tu correo una propuesta. Una pausa breve para parar, escucharte y mirar tu vida de otra manera. Una parada que se integra en tu día.
Escuchar
Parar para saber cómo estás antes de seguir con lo siguiente.
Reconocer
Reencontrarte con algo que, quizá, ya sabías.
Desear
Dar espacio a lo que quieres.
Mirar
Detenerte y mirar qué hay ahí para ti.
Comprometerte
Elegir un pequeño compromiso contigo y llevarlo a tu semana. Y sigues con tu día.
No vas a aprender a vivir
una vida perfecta.
Vas a recuperar algo mejor.
Un momento para darte cuenta de cómo estás, antes de continuar con tu día
Cinco pausas para salir unos minutos del hacer y observar qué está pasando dentro de ti. Quizá descubras algo que normalmente no llegas a escuchar.
Ponerle nombre a algo que llevas tiempo sintiendo
A veces sabemos que algo no nos encaja, nos preocupa o nos importa, pero seguimos adelante sin detenernos a mirarlo. Estos días le dan un poco de espacio.
Acercarte a un deseo sin convertirlo inmediatamente en una decisión
Podrás explorar qué aparece cuando te permites preguntarte qué quieres de verdad, sin tener que saber todavía cómo hacerlo posible.
Una forma diferente de mirar algo cotidiano
Para experimentar qué ocurre cuando sales por un momento de la mirada de siempre y vuelves a observar con curiosidad.
Un compromiso pequeño que puedas llevarte contigo
No necesitas hacer un gran cambio: solo elegir una acción pequeña y cumplirla, para que algo de estos cinco días siga contigo cuando vuelvas a tu rutina.
Empezamos el lunes 14
de septiembre
Déjame tu nombre y tu correo. El día 14 por la mañana tendrás la primera propuesta en tu bandeja de entrada.
Es gratis y no hace falta preparar nada.
Júlia Cortina
Soy psicóloga y llevo más de diez años acompañando mujeres en procesos de cambio profundo.
He visto este patrón repetirse cientos de veces. Mujeres capaces, inteligentes y comprometidas, que se han analizado mucho y que, aun así, siguen en el mismo sitio. Y he comprobado que cada gran cambio empezó con un paso pequeño.
Estos cinco días son justamente eso: un paso pequeño.
Lo que suelen preguntarme
¿Y si empiezo tarde o me pierdo un día?
No pasa nada. Las propuestas se quedan en tu correo y puedes recuperarlas en cualquier momento. El reto no es una carrera; de hecho, va justamente de lo contrario.
¿Tengo que estar en el directo del día 18?
Es el viernes 18 a las 18:30, hora de Madrid. No es obligatorio, pero es la parte que más recomiendo. Es donde recogemos todo lo que ha aparecido durante la semana y donde suele pasar lo más interesante: descubrir que no eres la única. Se graba, y quien se apunte lo recibirá.
¿Tendré que hablar o compartir cosas delante de otras personas?
Solo si quieres. En el directo puedes estar escuchando, quedándote con lo que tenga sentido para ti en ese momento.
¿Esto es terapia?
No. Es una propuesta de autoconocimiento y no sustituye un proceso terapéutico. Si estás pasando un momento difícil que necesita acompañamiento profesional, escríbeme y hablamos de qué te puede servir mejor.
¿Es de verdad gratuito?
Sí. No hay que poner ningún dato de pago. Solo tu nombre y tu correo, que es por donde te llegará el contenido.
¿Al final me vais a vender algo?
Te lo digo claro: el día 18, después del recorrido de lo vivido a lo largo de la semana, te explicaré El Camino de Vuelta, un programa de ocho semanas donde trabajamos todo esto a fondo. Puedes apuntarte al reto, quedarte con lo que te sirva y no comprar nada. Los cinco días son completos por sí solos.
5 días haciendo espacio para ti
Del 14 al 18 de septiembre. Diez minutos al día. Gratis.
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